FIT- & Gesund

Eine gute Mischung zwischen Intensität und Entspannung. Die Bewegungselemente sind dem Rhythmus der Musik angepasst.

·       Verspannungen aufspüren und lösen

·       vernachlässigte Muskulatur kräftigen

·       Beweglichkeit erhalten oder wieder erlangen

·       ein lebendiges Körperbewusstsein aneignen

·       wohltuende Entspannung als Ausgleich zum Alltagsstress

Schwunghanteln, Dynabänder, Pezzibälle usw. bringen Abwechslung in die Übungseinheiten.